06 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
741 kcal
|
Yağ: 34,26g | Prot: 34,28g | Karb: 74,13g.
Kahvaltı: Помидоры, Яйцо Всмятку, Колбаса Докторская, Навашинский Хлеб Батон в Нарезке. Öğle Yemeği: Сметана , Окрошка. Aperatifler/Diğer: Малиновое Варенье, Поджаренный Белый Хлеб. devamı için...
|
|
1491 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anilochka666 Kilo Geçmişi
|