06 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1837 kcal
|
Yağ: 77,41g | Prot: 89,47g | Karb: 199,59g.
Kahvaltı: O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Цикорий с Молоком, Блины с Творогом. Öğle Yemeği: Doppel Herz Омега-3, Сухофрукты, Сырой Овощ, Карусель Котлета Домашняя, Пицца Фабрика Куриный Бульон. Akşam Yemeği: Бабкины Семечки Семечки Подсолнечника Жареные Соленые , Абрикос, Городецкий Простокваша 8,5%, Хлеб Черный, Курица Вареная, Сваренное Вкрутую Яйцо, Hortex Летние Овощи. Aperatifler/Diğer: Бабаевский Шоколадный Батончик. devamı için...
|
|
2016 kcal
|
Egzersiz:
ходьба - 1 saat, гимнастика - 40 dakika, бег трусцой - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
olimpic.tula Kilo Geçmişi
|