06 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1382 kcal
|
Yağ: 101,55g | Prot: 130,63g | Karb: 140,81g.
Kahvaltı: Yoghurt (Vol), Kellogg's Frosties (30g). Öğle Yemeği: Aldi Gerookte Noorse Zalm, Wit Brood. Akşam Yemeği: C1000 Soepstengels Naturel, Unox Stevige Tomaten Creme Soep. Aperatifler/Diğer: Fanta Cassis Zero, Smiths Mama Mia's, Gekookt Ei, AH Goudse Kaas Belegen 48+, Perfekt Chocosticks. devamı için...
|
|
2025 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 15 dakika, Ev Işi - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|