06 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1245 kcal
|
Yağ: 46,31g | Prot: 109,30g | Karb: 94,07g.
Kahvaltı: Yokebe Forte. Öğle Yemeği: Meine Mahlzeit Putengeschnetzeltes. Akşam Yemeği: Linessa Light Gourmet Katenschinken, Joya Mandelmilch Zuckerfrei, Ei. Aperatifler/Diğer: Milbona High Protein Joghurt Blaubeere, Gut & Günstig Schoko Vanille Eis, Stiegl Radler Himbeere. devamı için...
|
|
2296 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 1 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 27 dakika, Uyku - 9 saat ve 2 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|