06 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1833 kcal
|
Yağ: 40,14g | Prot: 133,66g | Karb: 235,14g.
Kahvaltı: Мёд, Магнит Банан, Микс (Греча +Полт.) ✔️, Активия Биойогурт с Черносливом 2,9%, Резной Палисад Творог Обезжиренный , Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%. Öğle Yemeği: Клубника, Просто Мёд , Резной Палисад Творог Обезжиренный , Dr. Korner Хлебцы с Витаминами и Минералами, Северное Молоко Молоко 1,5%, Семга Запеченная, Фасоль с Перловкой✔️, Куриное Царство Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Черешня, Клубника, Сливы, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%, Виноград. Aperatifler/Diğer: Шаурма с Курицей, Ironman Energy Bar Mild Cocos. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Volkovamaria21 Kilo Geçmişi
|