06 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2752 kcal
|
Yağ: 81,08g | Prot: 178,61g | Karb: 322,71g.
Kahvaltı: Whey Connection - Knopptology, Creatine HCL, Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Öğle Yemeği: Buitoni Tortiglioni, Ja! Thunfisch Filets im Eigenen Saft. Akşam Yemeği: Sonnenblumenöl, Tomatensalat, Bofrost Biskuitrollen-Duo Zitrone. Aperatifler/Diğer: Weider Classic Pack Dark, ZEC+ Intraplus, Haribo Goldbären. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|