06 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2540 kcal
|
Yağ: 60,35g | Prot: 153,89g | Karb: 373,84g.
Kahvaltı: Marmelade, Philadelphia So Leicht, Mischkornbrot, SPAR Peanut Butter Creamy, Banane, Prozis Real Whey 100% Isolate, Zurück Zum Ursprung Großblättrige Haferflocken, Rocka Nutrition Strong. Öğle Yemeği: Happy Harvest Erythrit, SPAR Österreichischer Magertopfen, Fini's Feinstes Weizengrieß, S-Budget Pizza Käse Light, Faschierte Laibchen, SPAR Pfannengemüse Asia, Kartoffel-Gnocchi. Akşam Yemeği: Berger Putenschinken, Philadelphia Feta & Gurke, Mischkornbrot, SPAR High Protein Knuspermüsli "Rote Beeren", Äpfel, Ananas, SPAR Österreichischer Magertopfen, Haas Puddingpulver, Zurück Zum Ursprung Großblättrige Haferflocken. Aperatifler/Diğer: Efko Semmelkren, Tafelspitz, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|