lilidef59 Günlüğü, 06 Haz 21

Bonjour Lilidef59 comment vas-tu j’espère que tu as passé un bon week-end et que tu n’as pas trop craqué car avec ce temps la tentation de manger une bonne glace est vite la moi j’ai bricolé un peu dans mon jardin préparation de la piscine elle est monté j’attends plus que la nouvelle pompe passe une bonne journée 😘 bisous  

Oublié le principal bien tu as perdu 100 g petit à petit on n’y arrivera courage et motivation et au menu lol 😝  

Bonjour nlono ça va bien merci et toi ? Il est vrai qu'une bonne glace ce weekend aurait du bien à son coeur 😋 mais bon j'avais dû travail au jardin du coup pas le temps 😢😁 je mets pas la piscine cette année tu me montreras la tienne hein 😜 sinon oui j'ai perdue 100g ce Weekend et aujourd'hui un peu plus ( j'ai beaucoup bosser et fait un peu mon sport hier soir) 👍💪 on va y arriver tranquille mon ami 👍 bonne semaine à toi et à bientôt grosses bises  

Pas problème lilidefief59 je te montrerai ma piscine j’attends la pompe pour la remplir je devrais la recevoir d’ici 2 à 3 jours en tout cas je suis très fier de toi tu es bien motivé il faut continuer et tes efforts vont payer j’en suis sûre allez je te fais de gros bisous 😘  

Coucou Lilidef59 comment tu va aujourd’hui j espère sa va bien et ta motivation est à 100% en plus il fait un superbe temps 🌞 j espère recevoir ma pompe dans les prochains jours sinon moi sa va bien je suis bien motivé 👍et ma balance tourne dans la bonne direction lol aller passe une bonne journée bisous prend bien soin de toi  

Bonjour nlono 7700 ça va bien Merci encore un cycle et je serai enfin en congés 🤪😜 et toi ? Waouh trop fort 💪💪 on va y arriver ensemble 😁 👍 il faut qu'on reste motivé ça sera une renaissance après notre but atteint et surtout la fierté d'y être arriver hein 😜 bonne journée à toi grosses bises 😘 a bientôt 

Oui on va y arriver 👍et après on va faire une bonne stabilisation tu vas certainement arriver avant moi mais je serai pas loin derrière toi lol et la bientôt les vacances sa va te faire du bien moi a partir du 20 juillet allez passe une bonne journée gros bisous ont fait une bonne équipe 👫👍 

Coucou nlono ça va bien ? Dit moi peux tu.me renseigner sur la stabilisation après ? Je n'ai aucune idée de comment ça se passe 😶 merci beaucoup et au faite tu m'as motivé pour mettre ma piscine lol 🤪 grosses bises à bientôt 😘 

Coucou Lilidef59 sa va bien si tu veux ont parle de stabilisation demain matin dit moi l heure sa t arrange ont pourrait parler plus rapidement et cool pour ta piscine 👍gros bisous 😘 à demain main je te souhaite une bonne soirée et bonne nuit 🌛Nlono ton ami et je t apprécie beaucoup 👍Lilidef59  

Coucou nlono ça t'arrange vers 9h ce matin ? Je serais en cassé croûte 😁 je serais tranquille et ravie d'avoir tes conseils merci beaucoup a toute a l'heure bises 

Coucou Lili pas de problème 9h00 À tantôt bon courage bisous 😘  

Coucou nlono ça va bien ? 

Alors Lilidef tu es en pause 

Je vais bien et toi pas trop dur le travail 

Oui ayez c'est cassé croûte 😁 j'avais faim 🤪 alors dit moi tout  

Pour la stabilisation je pense qu’il faut rester à ton poids avec une variante500 g en plus et en moins tu devras légèrement remonter tes calories pour stabiliser 

Tu es à combien de calories par jour 

Moi je suis entre 1400 et 1700 par jour pour le moment 

Tu es encore là 

Je suis a 1650 calories par jour parfois j'utilise que 1500 mais jamais au dessus donc faudrait que je passe à 2100 calories ?