06 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2300 kcal
|
Yağ: 107,10g | Prot: 114,34g | Karb: 217,58g.
Kahvaltı: Rainbow Варенье Яблочное с Корицей, Простоквашино Сметана 15%, Сырники. Öğle Yemeği: Арахис, Фабрика Имени Крупской Особый Молочный Шоколад, Растительное Масло, Донские Традиции Свинина Пикантная в Специях, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Ашан Сыр Российский 50%, Кукурузная Каша. Akşam Yemeği: Сметана 15%, Rainbow Варенье Яблочное с Корицей, Юнона Фасоль с Обжаренными Овощами по-Домашнему, Ашан Сыр Российский 50%, Донские Традиции Свинина Пикантная в Специях, Лаваш Тонкий. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|