06 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 24,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
626 kcal
|
Yağ: 9,34g | Prot: 24,08g | Karb: 111,59g.
Kahvaltı: Овсяное Печенье, Зеленый Чай, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак. Öğle Yemeği: Кухня на Районе Уха с Треской. Akşam Yemeği: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
|
2356 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 4 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 56 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alevtinapiskunova Kilo Geçmişi
|