|
Now home in G - scales here weighted me much lighter than ones in M so have decided to record the same weight as last week and will hopefully have a nice supprise when i get back to M at the end of the month :)
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1481 kcal
|
Yağ: 40,07g | Prot: 48,94g | Karb: 174,64g.
Kahvaltı: semi skimmed milk, sugar puffs. Öğle Yemeği: beef stew. Akşam Yemeği: kroketten, Knuspertasche Aioli. Aperatifler/Diğer: pear, maltesers, Champagne. devamı için...
|
|
1718 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|