06 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1762 kcal
|
Yağ: 30,14g | Prot: 139,06g | Karb: 242,16g.
Kahvaltı: Watermelon, Cucumber, شاهين شاهين اوليه, Cottage Cheese, Egg White, Egg, Milk. Öğle Yemeği: Tomatoes, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten), Onions (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Baked Potato (Peel Not Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Akşam Yemeği: Milk, Lino Oats Jumpo, Leprinofoods Whey Protein Powder Concentrate, Cantaloupe Melons, Banana. Aperatifler/Diğer: Apple, Peach, Green Tea, Tea Unsweetened, Coffee. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mohammed A. Farouq Kilo Geçmişi
|