06 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
146,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,2 kg.
Geriye kalan: 55,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1438 kcal
|
Yağ: 86,58g | Prot: 62,44g | Karb: 107,90g.
Kahvaltı: Fruit Salad, Chorizos, Cheddar Cheese, Whole Wheat Bread, Egg White. Öğle Yemeği: Greek Salad. Akşam Yemeği: Sargento Sliced Pepper Jack Cheese, Johnsonville Beef Brats, Whole Wheat Bread, Publix Crinkle Cut French Fries. Aperatifler/Diğer: Gold Emblem Abound Unsalted Deluxe Mixed Nuts. devamı için...
|
|
1611 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 20 dakika, Uyku - 5 saat ve 23 dakika, Koşu Bandı - 34 dakika, Samsung Health - 17 saat ve 43 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|