06 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1324 kcal
|
Yağ: 41,13g | Prot: 80,94g | Karb: 119,29g.
Kahvaltı: Limiano Queijo Fatiado, Da Terrinha Tapioca, Café Expresso. Öğle Yemeği: Prozis Creatina, Prozis Omega 3, Tomates, Maçã, Cebolas, Ovo Cozido, Peito de Frango. Aperatifler/Diğer: Somersby Apple Cider, Bifana. devamı için...
|
|
1733 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
taniarpcardoso Kilo Geçmişi
|