06 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 31,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1727 kcal
|
Yağ: 116,71g | Prot: 47,79g | Karb: 129,56g.
Kahvaltı: Milsani Schlagsahne, Kaffee. Öğle Yemeği: Arla Finello Gratinkäse , Kuljanka Bliny mit Hackfleischfüllung, Sonnenblumenöl, Tomaten, Gurke (mit Schale), Nektarinen, Butter, Omelett oder Rührei, Äpfel. Akşam Yemeği: Lackmann Spikatschki S Sirom - Brühwürstchen mit Käseeinlage nach Russischer Rezeptur, Steinhauer Rote-Bete-Meerrettich , Sonnenblumenöl, Tomaten, Gurke (mit Schale). Aperatifler/Diğer: hanuta Black+White, M&M's Double Chocolate Cookies. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|