06 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,9 kg.
Geriye kalan: 19,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
487 kcal
|
Yağ: 9,45g | Prot: 25,66g | Karb: 76,94g.
Kahvaltı: Coffee with Milk. Öğle Yemeği: Bakers Vitasnack Crispy Rice Crackers - BBQ. Akşam Yemeği: Knorr Creamy Honey & Mustard Salad Dressing , Red Onions, Red Cabbage , Lettuce, Woolworths Smoked Chicken Breasts, Naartjie. devamı için...
|
|
2295 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|