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체지방 25.1%, 근육량 33.7kg
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47,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1629 kcal
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Yağ: 36,90g | Prot: 65,33g | Karb: 266,40g.
Kahvaltı: 삶은 계란, 토마토, 오이 (껍질 포함), 베지푸드 쏘이네즈, 감성빵집 플레인 사워도우. Öğle Yemeği: 양파장아찌, 버섯 요리 (요리시 지방추가), 마늘쫑볶음, 밥, 동원 백합 미역국. Akşam Yemeği: 오징어튀김, 야채 튀김, 새우 튀김, 초밥, 오뚜기 진한 가쓰오향 메밀소바. Aperatifler/Diğer: 후무스, 오이 (껍질 포함), 토마토, 정식품 검은콩두유 고칼슘 베지밀. devamı için...
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Haftada 0,1 kg alıyor
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