06 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1324 kcal
|
Yağ: 53,19g | Prot: 93,46g | Karb: 154,37g.
Kahvaltı: Weight Watchers Mozzarella Stick, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (28g), Land O' Frost Premium Thick Sliced Canadian Style Bacon 98%Fat Free, General Mills Cheerios, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Öğle Yemeği: Hill Country Fare Cream of Chicken 40% Less Sodium Low Fat (Rosebud), Great Value Fat Free Mild Cheddar Cheese, Guerrero Corn Tortillas (33g), Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). Akşam Yemeği: Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (28g), Great Value Fat Free Mild Cheddar Cheese, Onions , Hill Country Fare Beef Fajitas . Aperatifler/Diğer: Skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiches - Vanilla, Blue Bunny Vanilla Krunch Bars(Rosebud), Act II Butter Lover's Popcorn. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|