30 Ocak 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2242 kcal
|
Yağ: 78,03g | Prot: 79,37g | Karb: 303,20g.
Kahvaltı: Сгущенное Молоко, Оладьи, сахар, чай, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: сахар, чай, Печенье, сахар, чай, Сарделька, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком и Сахаром, Ленивые Голубцы. devamı için...
|
|
2347 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|