07 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1755 kcal
|
Yağ: 51,57g | Prot: 63,23g | Karb: 260,72g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Marmelade, Brandt Zwieback, REWE Bio Schwarzwälder Schinken, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Apfel, My Muesli Schoko-Müsli, Nutricia Fortimel Jucy. Akşam Yemeği: Banane, Enerbio Erdnuss-Mandel-Riegel. Aperatifler/Diğer: Frigeo Brause-Pulver, Optimum Nutrition Protein Bar. devamı için...
|
|
2277 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|