30 Ocak 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2902 kcal
|
Yağ: 135,31g | Prot: 124,02g | Karb: 311,42g.
Kahvaltı: harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. Öğle Yemeği: Mandarinen Quarkschnitten, Storck Euka Menthol, Stolle Hähnchen Grillschenkel, Butter, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Akşam Yemeği: Lätta Halbfettmargarine, Gut Ponholz Delikatess Lachsschinken Kräuter, Leberwurst, Dulano Bratwurst, Mehrkornbrot. Aperatifler/Diğer: Viva Vital Hähnchen Kassler, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre, Walnüsse. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|