07 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 23,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1056 kcal
|
Yağ: 33,20g | Prot: 100,02g | Karb: 87,76g.
Kahvaltı: Моя семья Томатный Сок, Яйцо, Зеленый Чай, Сахар, Сыр Голландский, Батон, Первый Вкус Молоко 3,5%. Öğle Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Barilla Макароны, Куриная Грудка в Соевом Соусе. Akşam Yemeği: Малиновое Варенье, Творог 5%. devamı için...
|
|
2630 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 41 dakika, Banyo Yapmak - 40 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 19 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|