07 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1595 kcal
|
Yağ: 53,83g | Prot: 164,07g | Karb: 107,56g.
Kahvaltı: ВкусВилл Молоко 1%, *Оладушки С Зелёным Луком*, ВкусВилл Хумус с Вялеными Помидорами, Ашан Огурец, Ашан Клубника Свежая, Вкусвилл Форель Радужная Солёная, Дикси Груша Конференц, Свой Урожай Малина, Магнит Персик, Вкусвилл Йогурт "Греческий" Обезжиренный, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, ВкусВилл Белок Яичный, ВкусВилл Рикотта, ВкусВилл Яйцо Куриное, Продуктовая Аптека Какао-Порошок Обезжиренный 0-2%, Распак Кукурузный Крахмал. Akşam Yemeği: Kalamata Соус Бальзамический с Гранатом, Bootybar Cookies with Belgian Chocolate, Ашан Абрикос, Ашан Клубника Свежая, ВкусВилл Мука Кукурузная Цельнозерновая, ВкусВилл Руккола, Пятерочка Черешня, Ашан Огурец, ВкусВилл Помидоры, Авокадо Авокадо, Вкусвилл Рулет Из Индейки К/В, Myprotein Unflavoured Slow-Release Casein, Пава Пава Фарш Нежный, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Лента Огурцы Соленые, Zero Соус Чили, ВкусВилл Яйцо Куриное, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Сыробогатов Сыр Король Сыров, Bombbar Протеиновый Батончик Peanut. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Anastasia Benjam1nka Kilo Geçmişi
|