07 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1014 kcal
|
Yağ: 31,72g | Prot: 44,32g | Karb: 150,23g.
Kahvaltı: Banane, Carrefour Fromage Blanc 0%, Graines de Chia Séchées, Quaker Flocons d'avoine (40g), Lidl Muesli Croustillant aux Fruits. Öğle Yemeği: Sauce de Soja, Huile d'Olive, Oignons, Oeuf Poché, Asperge. Akşam Yemeği: Banane, Pastèque. Aperatifler/Diğer: Lidl Confiture, Pain de Mie, Nestlé Ricoré Bonjour, Carrefour Lait Demi Écrémé . devamı için...
|
|
1796 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|