|
64,75
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
722 kcal
|
Yağ: 34,40g | Prot: 27,40g | Karb: 83,28g.
Kahvaltı: Bal, Kepekli Ekmek, Yeşil Zeytin, Doğal Peynir, Tatlı Kırmızı Biber, Yumurta. Öğle Yemeği: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Mevsim Salata, Zeytinyağlı Barbunya. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Zeytinyağlı Barbunya. Aperatifler/Diğer: Antep Fıstığı, Kurutulmuş Elma, Kuru Üzüm, Cevizli Sucuk, Tadım Çiğ Badem İçi , Kuru Kayısı. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|