|
Дала себе слабину на выходные. В субботу сдала последние экзамены бакалавриата — ходили в кино, кафе, без вкусняшек не обошлось, в вс — шашлыки и сегодня на день рождения снова идти 😅 Привес +0,5, но я не думаю, что это жир))) Хотя по расчетам вроде не превышала 2000-2300 кк в эти два дня. Сегодня ещё денечек отдыха и снова в строй)
|
55,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2640 kcal
|
Yağ: 159,83g | Prot: 200,03g | Karb: 77,25g.
Kahvaltı: Starbucks Латте Маккиато на Кокосовом Молоке, Chikalab Протеиновое Печенье Шоколад. Öğle Yemeği: Bombbar Протеиновый Батончик Малина, Твой Дом Шашлык из Индейки на Мангале , Био Баланс Кефирный 1%, Danone Творог Мягкий 0%. Akşam Yemeği: Шашлык из Свинины. Aperatifler/Diğer: Fruit-Tella Tempties. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|