07 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1416 kcal
|
Yağ: 62,59g | Prot: 80,13g | Karb: 129,97g.
Kahvaltı: Русское Море Горбуша Слабосолёная Балык Мраморный, Пятерочка Авокадо, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес", Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна, Parmalat Молоко 1,8%, Макдоналдс Американо. Öğle Yemeği: Яйцо Всмятку, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Голден Яблоко. Akşam Yemeği: Простоквашино Кефир 2,5%, Макдоналдс Американо, Parmalat Молоко 1,8%. Aperatifler/Diğer: Solvie Protein Biscuits Чёрная Смородина , Solvie Protein Biscuits Кокос, Макдоналдс Айс Кофе. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kaznakovaolia Kilo Geçmişi
|