07 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1652 kcal
|
Yağ: 56,72g | Prot: 53,23g | Karb: 226,55g.
Kahvaltı: Paul Tarte Abricots Part, Charles & Alice Compote Pommes Myrtilles, Café Expresso, Baguette. Öğle Yemeği: Jean Hervé Sirop d'agave , Super U Fromage Blanc Nature 0%, Domino's Pizza Pizza La Reine Classique. Akşam Yemeği: Picard Tarte aux Abricots , Baguette, Kiri Kiri, Les Croisés Emmental Râpé, Céleri. Aperatifler/Diğer: Picard Cône Vanille. devamı için...
|
|
2113 kcal
|
Egzersiz:
Apple Health - 4 saat ve 45 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Ev İşi - 15 dakika, Ev Işi - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Oturma - 3 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Plyometrics - 15 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Super 👍 Et on reste bien motivé courage bonne journée
07 Haz 21 üye tarafından: Nlono7700
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|