16 Şubat 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 19,6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1489 kcal
|
Yağ: 67,56g | Prot: 64,54g | Karb: 172,97g.
Kahvaltı: Mushrooms, Eggland's Best Cage Free Egg, Land O Lakes Light Butter, Cracked Wheat Bread, Chocolate Caramel Coffee Creamer. Öğle Yemeği: Sargento Reduced Fat Cheese, Romaine Lettuce, Cauliflower, Maries Poppyseed Salad Dressing, Lean Cuisine Cheddar Potatoes with Broccoli. Akşam Yemeği: Sargento Reduced Fat Cheese, Lays Baked Ripple Potato Chips. Aperatifler/Diğer: M&M Minis (2 packs), Mint Chocolate M&Ms, Roasted Jumbo Cashews Salted, Biggest Loser Protein Supplement, Strawberries. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|