07 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 24,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
697 kcal
|
Yağ: 30,62g | Prot: 25,52g | Karb: 84,43g.
Kahvaltı: Хлебный Спас Печенье Овсяное Злаковое Ассорти, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Зеленый Чай, Геркулесовая Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Жареное Яйцо, Сыр Российский, Свекла Вареная. Aperatifler/Diğer: Верность Качеству Горький Шоколад 75%, Яблоко Семеринка. devamı için...
|
|
2511 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 33 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 27 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alevtinapiskunova Kilo Geçmişi
|