07 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1092 kcal
|
Yağ: 32,01g | Prot: 121,37g | Karb: 78,66g.
Kahvaltı: Блины на Молоке, Твердый Знак Смесь Салатная с Кунжутом, Каждый День Изюм без Косточек, Каждый День Цветочный Мед, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Куриное Филе Вареное, Сметана 20%, Лето Петрушка Свежая, Укроп, Лук, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Akşam Yemeği: Капуста Белокочанная, Огурец, Лук, Укроп, Лето Петрушка Свежая, Сметана 20%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|