07 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1626 kcal
|
Yağ: 99,62g | Prot: 58,72g | Karb: 126,18g.
Kahvaltı: Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Ашан Сыр Российский 50%, Помидоры, Омлет с Молоком, Лента Хлеб Деревенский. Öğle Yemeği: Лента Хлеб Деревенский, Окрошка на Кефире, Самбери Сыр Творожный Хохланд Креметте 65%, Русский бисквит Кекс Шоколадный. Akşam Yemeği: Салат Овощной со Сметаной, Быстроном Плов со Свининой. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|