07 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1503 kcal
|
Yağ: 32,63g | Prot: 88,20g | Karb: 213,14g.
Kahvaltı: Auchan Yaourt Nature 0%, Wasa Tartine Croustillante au Seigle, Ethiquable Beurre de Cacahuètes, Senseo Café Classique, Aldi Graines de Chia, Banane. Öğle Yemeği: Envia Yaourt Végétal , Italiamo Pâtes aux Épinards, Chou-Fleur Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Foie de Bœuf, Pamplemousse (Rose et Rouge). Akşam Yemeği: Merzer Fromage, Envia Dessert Végétal Caramel, Lidl Légumes Vapeur, Aldi Moules à L’Ail, Cabillaud. Aperatifler/Diğer: Marque Repère Fromage Blanc 0%, Auchan Banane, LU Petit Beurre. devamı için...
|
|
1307 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, nombre de pas - 15 saat, İp Atlama - 3 dakika, marche tapis de course - 30 dakika, Kürek Sporu - 15 dakika, Uyku - 6 saat ve 12 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Super bravo 👍 fière de toi continue comme cela motivé 👍😘
07 Haz 21 üye tarafından: Nlono7700
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|