07 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1747 kcal
|
Yağ: 38,43g | Prot: 135,86g | Karb: 223,02g.
Kahvaltı: Sottile Gusto Mozzarella Light, Jajko, Pastani Makaron Fusilli Świderki , Biedronka Mleko bez Laktozy. Öğle Yemeği: Biedronka Mleko bez Laktozy, Domowe Młode Ziemniaki, Mleczna Dolina Jogurt Naturalny Gęsty , Cebule, Pomidor Malinowy, Mięso z Piersi Kurczak. Akşam Yemeği: Sottile Gusto Passata Przetarte Pomidory z Ziołami, Czerwona Papryka, Sottile Gusto Mozzarella Light, Biedronka Pieczarki, Gustobello Spody do Pizzy . Aperatifler/Diğer: Banan, Truskawki, All Nutrition Strawberry in Jelly, Mleczna Dolina Jogurt Naturalny Gęsty . devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dorotka123_1996 Kilo Geçmişi
|