07 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1923 kcal
|
Yağ: 72,81g | Prot: 123,54g | Karb: 193,78g.
Kahvaltı: Простоквашино Сметана 10%, Киты Еды Сырники Классические , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Prosto Гречка. Öğle Yemeği: Магнит Хлеб Бездрожжевой Фацер, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Картофель Отварной, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Akşam Yemeği: У Палыча Борщ Домашний, Ikea Джем из Малины и Черники, Магнит Хлеб Бездрожжевой Фацер, Грюнландер Сыр 5%. Aperatifler/Diğer: Магнит Хлеб Бездрожжевой Фацер, Мираторг Колбаса Варено-Копченая Московская. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|