07 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
842 kcal
|
Yağ: 30,97g | Prot: 58,88g | Karb: 82,30g.
Kahvaltı: Ceifeiro Semente de Chia, Batavo Iogurte Natural Integral, Mamão Papaia, Abacaxi, Kero Coco Água de Coco (200ml). Öğle Yemeği: Queijo Parmesão (Ralado), Prezunic Queijo Prato, Tomates, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Ceifeiro Semente de Chia, Abacaxi. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|