07 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1655 kcal
|
Yağ: 17,69g | Prot: 216,86g | Karb: 147,29g.
Öğle Yemeği: Balsamvinäger, Risberg Sjögräsnudlar, Körsbärstomater, ICA Rödlök Picklad, Gurka, Gurka i Dillag (Låg Natriumhalt), ICA Isbergssallad, Lidl Spetspaprika, Kronfågel Salladskyckling. Aperatifler/Diğer: Blåbär, Tyngre Vassle Kladdkaka, Skåne Mejerier Yoghurt Kvarg, Saltå Kvarn Soltorkade Mullbär, Tyngre Kasein Kladdkaka. devamı için...
|
|
2432 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|