07 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1767 kcal
|
Yağ: 86,27g | Prot: 102,61g | Karb: 144,60g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, SPAR Салат из Кальмаров , Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Кофемания Окрошка на Квасе, SPAR Шашлык из Индейки, Рис Вареный. Akşam Yemeği: SPAR Салат из Кальмаров , Салат из Капусты и Огурца, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Свежов Щи из Свежей Капусты. Aperatifler/Diğer: Лента Яблоко Фуджи, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Магнит Апельсин. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|