07 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2903 kcal
|
Yağ: 100,09g | Prot: 260,77g | Karb: 270,88g.
Kahvaltı: Equaliv Ômega 3, Alface, Acelga, Cenouras, Pepino (Descascado), Tomates, Café. Öğle Yemeği: Abobrinha Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Preto Cozido, Repolho Verde Cozido. Akşam Yemeği: Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Sadia Presunto Cozido Magro, Perdigão Chester Lanche, Queijo Ricota, Itambé Leite em Pó Integral, Italac Leite Semidesnatado, Batavo Iogurte Natural Integral, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Friboi Carne Moída Patinho. Aperatifler/Diğer: Sementes Chia Secas, Farelo de Aveia, Mika Trigo para Quibe, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Cacau em Pó (Não Adocicado), Imbiara Farinha de Maracujá. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mathias Geoadm Kilo Geçmişi
|