07 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2101 kcal
|
Yağ: 69,93g | Prot: 161,66g | Karb: 198,54g.
Kahvaltı: Dicel Açúcar Mascavo, Ovo Frito, Walmart Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Molico Leite Desnatado. Öğle Yemeği: Trident Chiclete, Salmão, Ovo de Codorna, Friboi Picanha Maturatta. Akşam Yemeği: Itambé Iogurte Fit Morango , Dafruta Suco de Mexerica, Tia Sônia Granola, Molico Leite Desnatado, Ovo Frito, Walmart Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Aperatifler/Diğer: Itambé Pro Whey , Belive Pizza Margherita, Mexerica, Maçã, Black Skull Whey Protein 4HD (29g). devamı için...
|
Haftada 1,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|