|
98.50
|
98,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2663 kcal
|
Yağ: 101,11g | Prot: 172,63g | Karb: 260,83g.
Kahvaltı: Batata Doce, Wickbold Pão do Forno Integral, Queijo Branco, Sadia Presunto Fatiado, Queensberry Cebola Caramelizada, Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Avelã. Öğle Yemeği: Contra-filé, Arroz à Piamontese. Akşam Yemeği: Couve Refogada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Frango a Milanesa. Aperatifler/Diğer: Queensberry Cebola Caramelizada, Sadia Presunto Fatiado, Queijo Branco, Wickbold Pão do Forno Integral. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Roberto Enrique Kilo Geçmişi
|