18 Ocak 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 37,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1518 kcal
|
Yağ: 62,05g | Prot: 51,49g | Karb: 195,62g.
Kahvaltı: Cappuccino. Öğle Yemeği: Bananas, Roast Beef Sandwich with Cheese. Akşam Yemeği: Bologna Sandwich with Spread. Aperatifler/Diğer: Peanut Butter Cups (Miniatures), Chocolate Chip Cookies, M&M's. devamı için...
|
|
2850 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 28 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 32 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|