07 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1226 kcal
|
Yağ: 54,28g | Prot: 37,94g | Karb: 158,28g.
Kahvaltı: Yaprak Sarma, Domatesler, Binvezir Telli Peynir , Salatalık, Bal, Kerem Kaymak, Beyaz Peynir, Zeytin, Besaş Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Eker Kefir, Muz, Elma. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Mercimek Çorbası, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Hurma. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|