07 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1640 kcal
|
Yağ: 58,99g | Prot: 67,76g | Karb: 207,48g.
Öğle Yemeği: Rainbow Pasta Salad. Akşam Yemeği: Philadelphia Regular Cream Cheese, Good Thins Garden Veggie, Cheesy Tater Tot Casserole. Aperatifler/Diğer: Red Vines Original Red Twists, Chicken of the Sea Premium Wild-Caught Pink Salmon (70g), Good Thins Garden Veggie, Mybite Multivitamin, Country Fresh Honeycrisp Apple Slices. devamı için...
|
|
2188 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 29 dakika, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Duş Almak - 15 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat, Ayakta Durmak - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 46 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Oturma - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|