07 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 51,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1760 kcal
|
Yağ: 97,76g | Prot: 118,54g | Karb: 94,98g.
Kahvaltı: Авокадо Авокадо, Свинина Запеченая, Яичница с Помидорами. Öğle Yemeği: Красные Помидоры, Свинина Запеченая, Рис Вареный. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Зеленый Луг Йогурт Натуральный Лесные Ягоды. devamı için...
|
|
4541 kcal
|
Egzersiz:
Step - 10 dakika, Vücut Geliştirme - 45 dakika, Masa Çalışmaları - 14 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 1 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ChertoFFka13 Kilo Geçmişi
|