07 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1665 kcal
|
Yağ: 81,30g | Prot: 77,84g | Karb: 158,72g.
Kahvaltı: Юкон Групп Лаваш Тандырный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Банан, Кедровые Орехи , Valio Йогурт с Персиком, Творог 9%. Akşam Yemeği: Глобус Шоколад Горький 75% Какао, Салат из Помидоров и Огурцов, Хлеб Дарницкий, Морской Окунь. Aperatifler/Diğer: Сахар, Кофе с Молоком, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Setra Паштет из Индейки, Магнит Лаваш Грузинский, Магнат Мороженое Double Карамель, Нектарины, Блины. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jannnabogatova Kilo Geçmişi
|