07 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
130,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,0 kg.
Geriye kalan: 42,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1323 kcal
|
Yağ: 68,67g | Prot: 88,26g | Karb: 82,79g.
Kahvaltı: Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer, Coffee. Öğle Yemeği: Grilled Chicken, Fresh & Easy Liquid Egg Whites, Kirkland Signature Extra Lean Ham, Sargento Deli Style Sliced Provolone Cheese, Milton's Baking Company Healthy Whole Grain Plus. Akşam Yemeği: Guacamole with Tomatoes, Bimbo Salmas, Grilled Chicken, Sargento Deli Style Sliced Provolone Cheese, La Banderita Carb Counter Carb Lean Tortillas (28g). Aperatifler/Diğer: Joseph Farms Monterey Jack Cheese, Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Zesty Ranch. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|