16 Şubat 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
479 kcal
|
Yağ: 24,47g | Prot: 37,07g | Karb: 29,29g.
Kahvaltı: kraft cheese, Onions, egg white. Öğle Yemeği: cauliflower. Akşam Yemeği: rice, black beans, spinach balls, apple. Aperatifler/Diğer: almond. devamı için...
|
|
1755 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 14 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 6 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|