|
뭐가 이래 어제 3000 kcal 먹었는데
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2780 kcal
|
Yağ: 115,12g | Prot: 176,20g | Karb: 280,72g.
Kahvaltı Öncesi: 세븐일레븐 고소한 버터쿠키, 롯데 카스타드 스트로베리, 바이오티 바이오티 그레이프그린, 대패삼겹살. Kahvaltı: 오뚜기 꼬북칩 초코츄러스맛, 바나나, 탉 닭가슴살 스테이크 매콤치즈맛. Öğle Yemeği: 올리브기름, 삼립 달콤 생도나스, 커클랜드 프로틴바 쿠키앤크림. Öğle Yemeği Sonrası: 츄파춥스 츄파춥스, 파리바게트 촉촉한 고구마케익, 탉 닭가슴살 스테이크 매콤치즈맛, 바나나. Akşam Yemeği Öncesi: 커클랜드 프로틴바 쿠키앤크림. Akşam Yemeği: 롯데제과 쁘띠 몽쉘 레몬&그린티, 연어. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|