08 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2123 kcal
|
Yağ: 58,50g | Prot: 177,95g | Karb: 239,27g.
Kahvaltı: Oatly 燕麦奶, 肯德基 芝士鸡肉帕尼尼, 煮熟的鸡蛋白. Öğle Yemeği: 鸡大腿（不吃皮）, 黄鱼, 素炒芹菜, 煮玉米. Akşam Yemeği: 鸡胸肉（烤制或是烘焙，不吃皮）, 香蕉, 苹果, 草莓, 羽衣甘蓝, 干南瓜籽, 千岛沙拉酱, 核桃. Aperatifler/Diğer: 甜椒, 小番茄/樱桃番茄, 三岛 照烧汁, 泰森 鸡小胸, 蓝莓, 章鱼, 甜椒, 菜心, 酷椰屿椰汁 椰汁. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|